"Razão é quando o cuidado aproveita que a emoção está dormindo e assume a emoção"

A frase é de autor desconhecido, mas fica a dica sobre a nossa maneira de enfrentarmos o desconforto:

- Rejeitar a realidade não muda a realidade, porque não aceitar a realidade só transforma a dor em sofrimento.

Concorda? Então, escolha não sofrer.

Comece observando o porquê do seu desconforto. Considere como a vida das pessoas envolvidas no evento foi moldada por uma série de fatores que as fizeram agir dessa ou daquela maneira. Busque as circunstâncias que podem ter sido a causa desse evento.

Identificar os gatilhos que acionam os pensamentos negativistas diante de um evento desconfortante se faz necessário.

Se você não pode mudar a realidade, a única coisa que pode mudar é como você escolhe lidar com ela. Essas escolhas assertivas vêm do autoconhecimento.

“Na tentativa de passar pela vida sem dor, negamos a oportunidade de mudar aquilo que nos prejudica.” Jeffrey YoungA